チューブ忘れ

空手：今日はチューブを忘れた ^_^; 「蹴り＋筋トレ」にはチューブがいいけど、分解で動いて負荷をかけた。

① アレー＋突き・受け
② 蹴り（分解→一挙動）
③ 得意形（全体→分解）