1ヶ月ぶり

【空手】腰、股関節の回転を意識
① その場立ち：基本
② 半月立ち：基本＆アレー
③ 形：引き手と腰の回転

【Belly】1ヶ月ぶりのクラス。ベーシックに集中した。