猫足で準備

空手：猫足立ちでウォーミングアップ

① その場立ち：突き→受け
② 足だけで移動の分解：ゆっくり→速く
③ 形分解

整理体操はバランストレーナーに乗ってゆっくり突き＆蹴り。ランチはコロッケ＆玉子のバゲット。