2015年5月18日月曜日

5日ぶり

5日ぶりのジム。動いたらスッキリした (^_^)

空手:形を中心に基本と組手
① 三本突き/特に三本目の決め
② 逆突/90度回転
③ 組手/「拳槌横打→順突」の応用