踵へ重心

フラのレッスンの後腰を伸ばしていたら「腰痛いの？大丈夫？」と声をかけられた。踊る時重心がつま先のほうにあると腰が痛くなるとのこと。「踵へ重心を持っていけば大丈夫」とアドバイスをもらった。空手の場合も踵をしっかり床に押し付けるよう心がけて練習。どちらの場合も「踵への意識」って大切なんだな。

昨日は用事があり仕事は夜から始めたので今日はちょっと眠い・・近所の公園で桜を見ながら目覚ましにカフェラテを飲んだ。