今日のランチはチキンとポテトのローズマリー焼き。窓ガラス越しのテラスには緑がいっぱいでリラックスできた。今日のトピック Les céréales à grains entiers un effet protecteur
Les chercheurs ont constaté que les personnes consommant plus de 7 bols de céréales à grains entiers par semaine avaient un risque d’hypertension réduit de 20% par rapport à celles qui n’en mangeaient jamais.
毎朝全粒シリアルを食べている人はまったく食べてない人に比べ高血圧リスクが20%減少したと報告されている。
昨日は打合せの後久々にお腹いっぱいお寿司を食べた。仕事や武道の話で盛り上がった。
