リンパマッサージ

3週間くらい道場はお休みだったが、いよいよ来週から始まる。

通常稽古のある時はダンスのみだけど、この3週間はホットヨガ、パワーヨガ以外にリンパマッサージのクラスも出てみた。マッサージ方法も色々あるものだと関心・・でも数回では忘れてしまいそうだ。

ダンス＆ヨガが終わると全身の力が抜けリラックス。昨日は21時頃あまりにも眠たくなり仮眠を取った。リンパマッサージがすっかり効いてしまったようだ。

稽古が休みの時にはまた参加したい。