半月＆その場

空手：昨日股関節が痛かったので7割くらいで練習した。

①半月立ち＆その場立ち：内受け→中段突き→中段突き
②①と同じく：下段払い→中段突き→上受け
③組手：腰を高くして力も抜いてコンビネーション