マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2016年9月27日火曜日
締め
空手:
①突きの時、肘の締め
②腰の回転、関節の締め(逆突き)
③肘をマットにつけて腕と背中の筋トレ
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