同時に決め

空手：
①引手・腰の回転・決めを同時に意識
②力まず決め
③ストレッチボールの上に寝てストレッチ　

先日葛根湯を飲んだ後、喉の痛みはなくなったけどちょっと体がだるい。今日は指圧をしっかり。