引手

空手：湿度は高いけど涼しくて練習しやすくなった。
①引手のみ→引手＆突き
②蹴りと突きの軌道
③バランスディスクに座ってボールを足に挟み筋トレ　

スタバが混んでたのでタリーズで抹茶ラテ。