2014年11月7日金曜日

準備体操にバランストレーナー

空手:準備体操としてバランストレーナーに乗って基本。

① 基本/腰の回転と締め
② 形2つ/横蹴り、中段縦突き(分解)
③ 組手/重力(↓)を意識して中段逆突き