クールダウン

ベリーダンスはお休みだったのでランチしてからジムへ。

空手：基本やコンビネーションでクールダウンした。
① 90度＆180度回転の逆突き
② 下がって逆突き

自由構え

Hula: 年内は来週がラストで3曲踊る予定♪

空手：主に「自由構え」で練習した。

① 斜めから逆突き（遠心力）
② 逆突き→逆突き（足のバネを利用）
③ 一歩下がって前へ追い突き（瞬発力）

明日は基本もじっくり練習しよう・・

少し忙しい

バレエ→スタバ→歯医者でちょっと忙しかった ^_^; 夕方には週末提出の依頼が・・

ゴミ

フランス語：リーディング→内容チェック→会話

① ゴミ問題について
② ゴミ分別について

チュニジアでは「動物が捨てられたゴミを食べてしまう。」と話していた。

来週ラスト

フランス語：今年の授業は来週がラスト

① 文法
② 人種差別（米）について
③ 忘年会について

ランチはポークのチーズカツレツ。それからスタバで2杯目のコーヒーを頼んだ。

崩して組手

空手：「形の分解」から「組手のコンビネーション」へ応用した。

① 逆突き→追い突き→前蹴り→追い突き
② 横蹴り→逆突き

貧困（米）

今日のレッスン：会話→リーディング（p.15）→質問

① ¿Qué dificultades hay en los Estados Unidos para encontrar trabajo?
米国で就職活動をする際に難しいと思われる点は何ですか？

② ¿Cree usted que el pobre de los Estados Unidos lo es porque quiere serlos?
中には好んで貧しい生活を送っているアメリカ人もいますが何故ですか？

③ ¿Cual es el estado más pobre de los Estados Unidos y por qué?
貧しいと思われる州はどこですか？何故ですか？

次週：語彙（p.16）

シロタ株

シロタ株のヨーグルトも作ってみたら、さっぱりしていて美味しかった。毎回異なる菌、LG21、R-1、シロタ株で作っていこうかな。

Belly: 先生が今年いっぱいまでとのことで残念 (+_+)

空手：腰を上下（↑↓）に引っ張るのは慣れてきたので、左右（⇔）に引っ張ることも意識した。

キャンセル

夕方に依頼が入ったので英会話はキャンセル。テキストではなく図なので時間がかかりそう・・

眠い・・

昨日は久しぶりの飲み会（飲んでないけど・・）。朝起きるのが辛かった (^ ^)ゞ 今日はバレエだけにした。