マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2017年6月21日水曜日
足だけ
昨日はたくさん腕を動かしたので今日は足だけ筋トレ。
①座ったまま横蹴りで上下×30回
②足指上下→踵上下
③蹴ったままキープ:前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り
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