注文

空手：ネットでトレーニングチューブを注文した。明日届く予定。

① 基本＆筋トレ
② 組手／刻み突き→上段突きetc.
③ 形2つと分解／横蹴り→中段突き、外受け→中段突き→刻み突き（半月立ち）