腰低く

空手：ベックスに寄ってからジムへ。チューブを借りて練習した。

① 基本＆筋トレ／チューブ、メディシンボール、バランストレーナー
② 蹴り／腰低く
③ 移動／一番負荷がかかる動きを反復（腰低く）