3シリーズ

スペイン語：会話→質問（子供の権利）→語彙。次回は文法。

今月末までに3シリーズ提出しないといけない。もう時間がないので昨日と今日はずっと家。

空手：水・木は家で練習した。
① 首→手→腰→足の順に空手用のストレッチ
② 前屈立／逆突き
③ 猫立／下段払い