後足へ100％

空手：後ろ足に100％体重を乗せてから逆突き（前屈立）。引き続き形は左右対称で練習した。

ホットケーキミックスにカボチャとプルーンを混ぜてパン焼き器で焼いてみた。ふわふわしてケーキらしくなった。