マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2013年11月27日水曜日
ストレッチポール
短いタイプのストレッチポールを購入した。体重を乗せて足や背中を指圧したり、棒の上に正座して「すね」もゴロゴロ(かなり痛い)。特に背中や肩が凝っている ^_^;
次の投稿
前の投稿
ホーム