今日のレッスン Eating citrus lowers stroke risk
Women who regularly eat citrus fruits such as oranges and grapefruit containing flavonoids may have a lower risk of stroke.
The researchers urged women to consume oranges and grapefruit rather than their juices to avoid high sugar content from drink additives.「オレンジやグレープフルーツなど柑橘類に含まれるフラボノイドが女性の脳梗塞のリスクを低減するだろう」と研究者は述べている。市販のフルーツジュースは糖度が高いため、果実の摂取を勧めている。
「週末はどのように過ごしてますか？」と聞かれた。「土日はたいてい会話カフェ・・」「たまには息抜きしたほうがいいんじゃないの？」と。確かに・・・でも土日の買物や映画は結構疲れるけどなぁ。実際会話カフェに行ってリフレッシュしてたりする (^ ^ ♪ それでもたまには映画見に行こうかな。
