2020年5月1日金曜日

ほぐれた

空手:肩が凝ってたけど練習してほぐれた・・・

①足筋トレ:同じ足で膝は伸ばして前→横をリピート
②蹴り:低く蹴り→膝蹴り→普通の蹴り