マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2019年9月22日日曜日
筋トレ
①足上げ腹筋→足指上げ→踵上げ
②足筋トレ:蹴りの動き (チューブ有・無)
③腕筋トレ:チューブ持って色々な方向
次の投稿
前の投稿
ホーム