マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2017年5月17日水曜日
バレエも
筋トレ:
バレエのポーズでも筋トレした。
①前蹴り→横蹴り:蹴ったままキープ
②立って踵上下&足指上げ→うつ伏せで足上げ
③器具:手指の筋トレ
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