ずっと家

仕事が終わらずズンバはあきらめた・・木曜、金曜はずっと家に居たから明日はジムへ行こう。

2件提出

提出物の納期は明日と明後日。ベリーダンスが終わって自主練せずに帰った。ジムは土曜に行こうかな・・

テンポ

Hula: 振付は最後まで進んだ。今の曲はゆっくりだけどひとつ前の曲はテンポが速い・・

空手：近頃は蹴りが多め。後ろへ下がる練習もした。

後ろ蹴り

一昨日、新規の仕事が入ったので進めているところ・・

空手：昨日稽古したから普段あまりやらない「後ろ蹴り」や「下段蹴り」の練習をした。

重心の位置

空手：引き続き、重心の位置を注意して稽古。護身術も練習した。

すごいボリュームのランチ

イタリアン

授業のあと急いでイタリアンへ。天気がよかったせいかお店はすごく混んでた。

プレートランチ

思い出した・・

Zumba: ベリーのヒップスカーフを巻いて踊った♪

空手：重心の位置を意識して練習。忘れていた形をやっと思い出すことが出来た (^ ^)ゞ

ペルー伝説②

先日、レッスンでダークチョコの話が出た。カカオ81%のチョコはどうかなと思ったけど美味しかった。ダンスのある日はお腹が空くので、最近はきな粉や焼き芋などがおやつ代わり。カボチャもいいかも。

今日のレッスン：ペルー伝説②
Al enterarse de la decisión de su padre, Margarita se arrancó el pelo y amenazó con envenenarse y hablaba de hacerse monja. Perdía colores y carnes y se desmejoraba avista de ojos.

ルイスとの結婚を反対されたマルガリータは自分の髪の毛をむしり取り「毒を飲むか出家する！」と父親を脅した。マルガリータの血色はみるみるうちに悪くなり痩せ細っていった（ルイスのおじも大反対だったがマルガリータの父は娘を気の毒に思うようになった）。

来週：90頁～

ランチだけ

明日提出の依頼が入ったのでベリーダンスのあとはランチだけで帰ることにした。

カプレーゼ（トマトとモッツァレッラ）

決め技

空手：「決め」の瞬間、肩は力まずお腹に力を入れる意識をして練習。昼頃は空いてるので集中しやすかった。

Hula: 前回の課題曲は所々忘れてた ^_^;