ヨガ&ピラティス

ヨガやピラティスを始めて一年くらいになる。お陰で頑固な肩凝りはずいぶん解消し、空手で筋肉を傷めることもなくなった。これまでに鍼灸、整体、接骨、カイロプラクティックなど色々試したけど効果は持続せず通院しなくてはならなかった。たまにスタジオへは通うけどヨガやピラティスはいつでも自宅で出来る。

バランスボールは大小を使用。肩甲骨の辺りもしっかりストレッチできて心地よい。筋トレ用のチューブは無理な負担がかからない。ヨガ&ピラティスは抜群に自分には合っている。