2017年6月11日日曜日

牛カツレツ

空手:
①基本と移動:蹴りの軌道座って練習→運足スピード
②組手:突きだけ→突きと蹴り
③形:3種類の形からピックアップして2~3挙動をリピート
ガーリックトースト&アイスコーヒーも