2017年4月9日日曜日

肩痛

空手:慣れないヨガのポーズをしたら左肩が痛い。負担のかからない動きで練習した。
①基本:足の締めと張り
②組手:ワンツー→斜め上段突き
③形:腰の回転を大きく