2016年12月25日日曜日

なぜか

空手:コーヒー飲んだけど眠くなってしまい、少し昼寝してから練習。

①前後左右に足振り、膝蹴り、下段蹴り
②逆突き:上体を前にぶつける
③突きと共に足腰の決め