2016年11月9日水曜日

空手筋トレ

①チューブ:前屈立ち→騎馬立ち→蹴り
②アレー:突き→受け
③クールダウン:フラダンスの動きで 

前回と同じシリーズの報告書が来た。提出は年末なのでよかった。