2016年11月30日水曜日

中断

空手:左膝裏の上部が痛くなったので中断して即光線治療。筋トレは大丈夫だった。

①猫足立ち:頭と首もまっすぐ
②半月立ち:背中は後ろに反らさない
③チューブとバランスディスクで手足の筋トレ