2016年11月15日火曜日

横蹴り

今朝もう1報依頼が入った。先週から進めている報告書も同時に進行中・・

筋トレ:
①椅子に捕まって横蹴りしたままストップ
②バランスディスクに乗って低い横蹴りでストップ