2016年10月9日日曜日

違うメニュー

空手:人数が少なかったのでいつもと違うメニュー
①チューブを使って「突き→受け→前屈立ち」
②足のツボ押し:くるぶしと踵を利用
③形:腰の切り換え (逆突き、追い突き)
イタリアンでランチ