2016年10月13日木曜日

左右対称

空手:涼しくて練習しやすくなった
①前屈立ち:締めと張り
②運足:前⇔後ろ速く
③形:右側だけの場合は左側も練習(左右対称)

練習前は足をマッサージ、練習後は軽く叩いた。