2016年10月4日火曜日

控えめ

空手:左股関節が少し痛かったので蹴りと組手は控えめ。寒暖差が激しいせいか、ふしぶしが痛くなるな・・
①腰と引手をしっかり引いて突き
②蹴りは低く
③筋トレ:昨日のメニュー②③