2016年10月2日日曜日

マイルーム

空手:今日は自分の部屋に鏡とヨガマットを持ってきて練習した。
①基本:腰の回転(猫足、その場立ち)
②形:技の止め→スピード&決め
③筋トレ:ボールに座って腹筋