2016年7月8日金曜日

昼前練

空手:基本→組手→形
① 斜め突き→鉄槌→裏拳
② 猫立ち→半月立ち→騎馬立ち 

クールダウンは力を抜いて中段突き。ランチはしゃぶしゃぶ。