2016年7月24日日曜日

引き上げ

空手:腰が張るのでマッサージと指圧をした。
①基本:腰の引き上げ
②移動&組手:半月立ちで速く
③形:力の強弱 

昨日のレッスンで疲れて午後は昼寝(-_-)z