2016年6月22日水曜日

体捌き

空手:体捌きの練習をした。

① 基本:関節の柔軟性を利用
② 組手:運足のみ→手足
③ 体捌き:斜め、後ろ、横(形から応用)

今日も筋肉痛・・ストレッチポールでほぐした。