2016年5月6日金曜日

膝の調整

空手:前屈で技を決めるとき膝を伸ばしすぎないように注意した。
① 体操:力を抜いて突き・受け・蹴り
② 形:得意形から抜粋→組手に応用
③ 筋トレ:アレーを持って突き・受け
IKEAでランチ
IKEAでいっぱい歩いた。タリーズでは抹茶ラテ。