2016年3月9日水曜日

人参

【空手】足の締めと張りを意識した。
① 基本:半月立ち、猫足立ち
② 組手:上体の動き
③ 貫手縦突き:その場、前と左右に移動

【ランチ】チーズ&アボカドサンドと人参&ヨーグルトのスムージー。大根より飲みやすかった。