2016年3月20日日曜日

畳のばね

空手:柔道場で稽古。畳のばねを利用して移動した。
① 基本:足幅、突きの軌道
② 移動:足の締めと張り
③ 形:全体→分解→応用

イタリアンでランチ
ジューシーなローストビーフ

買い物してからサンマルクカフェでイタリアンカプチーノ。