2016年2月19日金曜日

体重の利用

空手:基本→組手→形→筋トレ
① 腰の回転をしっかり。
② 脇の締め。
③ 体重を拳に乗せるようにして組手。

定食屋→カフェ→集団検診。来週も健康診断の予定。