2016年2月10日水曜日

歩幅

空手:猫足立ち→半月立ち→前屈立ち。歩幅を徐々に広げて練習した。筋トレはメディシンボールとチューブ。

① 基本・・内受け×2、外受け×2
② 形・・棒受け、上段外回打ち
③ 組手・・逆突き×2、ワンツー