2016年2月1日月曜日

関節の伸縮

空手:猫足立、半月立、前屈立で基本。早めにランチしてバレエの前に練習した。

① 膝のバネと腰の回転を突きへ
② 膝関節と股関節の伸縮を蹴りへ