2016年1月26日火曜日

引き手

空手:肘受け→肘打ち→中段足払い。今日はフラダンスの前に練習した。

① 腰の回転と共に引き手をしっかり。
② 上体を速く前へ。

ランチはコロッケ&サバ味噌のサンド