2016年1月20日水曜日

三戦立

【ベリーダンス】先週は熱でお休み。すでに新曲に入ってた。
【空手】膝のバネや腰の回転を利用して、前屈立・猫足立・三戦立で練習。
【英会話】Smartphone health checks (NHK)