2016年1月15日金曜日

部屋練

空手:ジムに行く準備はしてたけど、咳が出るので部屋で練習することにした。

① 座ったまま前蹴りと回し蹴り
② 前屈立と猫足立で突き・受け
③ チューブ筋トレ