2014年10月31日金曜日

早めのランチ

今日はカフェで色々おしゃべり。練習着はなるべく軽くして出掛けた。
シーザーサラダ&フォカッチャ
空手:バレエシューズで練習。

① 基本&チューブ
② 形2つ
③ 組手/ワン・ツー、よけて突き(バネを意識)