2013年11月27日水曜日

ストレッチポール

短いタイプのストレッチポールを購入した。体重を乗せて足や背中を指圧したり、棒の上に正座して「すね」もゴロゴロ(かなり痛い)。特に背中や肩が凝っている ^_^;